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Ayuno Intermitente Para Vegetarianos Y

Descripción

Ayuno Intermitente Para Vegetarianos Y.

Ayuno Intermitente Para Vegetarianos Y Veganos : Estilo De Vida De Ayuno Intermitente – El Desafío Del Ayuno Intermitente – Dieta Intermitente De Ayuno Para Bajar De Peso Rápidamente

– Prefacio
– Introducción
– Visión General Del Ayuno Intermitente
– Mejor Apetito
– Capítulo 1 : Semana De Preparación
– Sabor Y Ayuno Intermitente
– Alimentos Para Repensar
– Cómo Elegir Día Cero
– Visión General De La Semana De Iniciación
– Capítulo 2 : Día Cero – 0 A 36 Horas
– Importancia Del Agua
– Primeras 36 Horas
– Post 36 horas
– Horario De Quema De Calorías
– Capítulo 3 : 36 Horas A 48 Horas
– Día Tres – 37 Hora A 48 Hora
– Capítulo 4 : Segunda Mitad De La Semana
– El Cuarto Día – 49a Hora A 84a Hora
– Día Seis – 85 Hora A 96 Hora
– El Último Día
– Capítulo 5 : Estilo De Vida De Ayuno Intermitente
– Visión general de la inducción posterior
– ¿Por Qué El Segundo Viento?
– Cambio Diario
– Estrategia Diaria
– Horario Diario De Un
– Horario Diario B
– Variaciones Adicionales De Festín-Ay De
– Capítulo 6 : El Desafío Del Ayuno Intermitente
– Comer conscientemente
– Divertirse
– Comida Chatarra
– Capítulo 7 : Marco Mental
– Etapa 1 : Ejercicio De Respiración
– Etapa 2 : Respiración Controlada
– Etapa 3 : Visualizar Sus Distracciones
– Etapa 4: Enfoque Instantáneo
– Conclusión



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