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Intensidad MAX (Psicología y salud)

Descripción

Intensidad MAX (Psicología y salud).

Un plan de ejercicios y nutrición para sacar lo mejor de ti misma en solo 90 días

Salir de tu zona de comodidad

Adoptar hábitos y estrategias ganadoras para lograr estar más en forma

Y ser feliz al mejorar tu calidad de vida

Podrás practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz Elsa Pataky y su entrenador personal, Fernando Sartorius, quienes paso a paso te enseñarán a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus músculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En pocas palabras, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una mentalidad fitness.

Con las últimas tendencias en actividad física y nutrición, es este un libro práctico, que no se anda con rodeos, para que puedas sacar lo mejor de ti misma.



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